多吃魚 遠離抑郁癥
2003-09-20
作者：《參考消息》2000-5-21
吃魚會快樂嗎？
在芬蘭進行的大范圍研究發(fā)現(xiàn)，每周吃魚不到一次的人比吃魚次數(shù)多的人罹患輕微或嚴重抑郁癥的可能性高31%。
芬蘭庫奧皮奧大學精神病學專家安蒂·坦斯卡寧博士說，這可能是因為魚類含有奧米伽－3多不飽和脂肪酸，即PUFA，但是現(xiàn)在就建議人們吃魚或服用PUFA以預防抑郁癥還為時過早。
坦斯卡寧在美國精神病協(xié)會的年會上還介紹了它的研究成果。
從統(tǒng)計學角度來看，這項研究成果只對女性有重要意義。但是坦斯卡寧認為這項研究結果對男性也同樣有意義。
這項研究總共從芬蘭的4個地區(qū)隨機調(diào)查了3204名成年人。被調(diào)查者填寫了測試抑郁癥征兆、并說明隔多長時間吃一次魚的標準問卷。
約有30%的被調(diào)查者每周吃魚不到一次，它們被歸為“不常吃魚”的一類，全體被調(diào)查者中有28%的人有輕微或比較嚴重的抑郁癥狀，其中多數(shù)人屬于輕微的一類。
在芬蘭進行的大范圍研究發(fā)現(xiàn)，每周吃魚不到一次的人比吃魚次數(shù)多的人罹患輕微或嚴重抑郁癥的可能性高31%。
芬蘭庫奧皮奧大學精神病學專家安蒂·坦斯卡寧博士說，這可能是因為魚類含有奧米伽－3多不飽和脂肪酸，即PUFA，但是現(xiàn)在就建議人們吃魚或服用PUFA以預防抑郁癥還為時過早。
坦斯卡寧在美國精神病協(xié)會的年會上還介紹了它的研究成果。
從統(tǒng)計學角度來看，這項研究成果只對女性有重要意義。但是坦斯卡寧認為這項研究結果對男性也同樣有意義。
這項研究總共從芬蘭的4個地區(qū)隨機調(diào)查了3204名成年人。被調(diào)查者填寫了測試抑郁癥征兆、并說明隔多長時間吃一次魚的標準問卷。
約有30%的被調(diào)查者每周吃魚不到一次，它們被歸為“不常吃魚”的一類，全體被調(diào)查者中有28%的人有輕微或比較嚴重的抑郁癥狀，其中多數(shù)人屬于輕微的一類。